Ingrediënten
- 300 g gekookte bloemkoolroosjes
- 250 g diepvriesaardbeien (half ontdooid)
- 3 el Bonne Maman MFMS aardbeienjam
- 2 el (gebroken) lijnzaad
- 200 ml (plantaardige) melk of yoghurt naar keuze
- 1 el vanille-extract
- 1-2 el (plantaardige) proteïne (optioneel)
- blender
Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een dikke smoothie. Van de bloemkool proef je niet zo veel, die maakt de shake juist lekker romig van smaak en houd het laag in calorieën. Het vult behoorlijk dus hier kun je gemakkelijk tot de lunch op door!
Tip Drink je smoothie niet, maar eet het rustig met een lepel. Dat is beter voor je spijsvertering en zo kun je er langer op teren.
Deel